ポカリスエットは太る?中性脂肪が高いなら粉末スポーツドリンクがおすすめ

MENU

ポカリスエットとかスポーツドリンクって太るの?中性脂肪が高い人へ

ポカリスエット

 スポーツ時や暑い時、人気なのがスポーツドリング。ところがスポーツドリンクを飲むことで中性脂肪が高くなるのではないかと心配している人が多いのです。結論からいうと、ポカリなどのスポーツドリンクは量を考えずに飲み続けると太るのは確かで、そこから中性脂肪が蓄積してしまう可能性が高いんです。

 飲まなければ太らない可能性はありますが、中性脂肪が気になるならまずは食生活の見直し、そしてDHA・EPAサプリを摂取する方が確実です。

ポカリを控えるよりDHAサプリが確実

大正DHA・EPA【大正製薬】

大正製薬 大正DHA・EPA

中性脂肪対策なら、信頼性の高い製薬会社のDHAサプリがおすすめです。通常4,000円が送料込み1,000円のキャンペーン中なので、効果があるか気軽に試すことができます。ジュースや肉が好きな方なら、EPA&DHAサプリの効果を実感できるはず!


ポカリスエットは太る!スポーツドリンクはカロリーと糖質が高い

ポカリスエット成分表

 ポカリスエットなどのスポーツドリンク、飲みすぎると太るというのは先ほどお話しましたね。なぜかというとほとんどが糖類で、カロリーも高いからなのです。中性脂肪が高い人は、スポーツドリンクを気にせず飲みすぎてしまうと、余計に中性脂肪が蓄積してしまう可能性が高いのです。

 スポーツドリンクを飲むと太るといわれるのは、まさしくカロリーと糖質が高いからです。ごくごく飲めて水分補給ができるのでついつい買ってしまいがちですが、カロリーと糖質を考えると飲みすぎはいけません。特にダイエット中や中性脂肪の蓄積が多い人は、せっかく運動をしてもスポーツドリンクを飲みすぎては太ってしまうんです。


細い女性

中性脂肪が高い人はスポーツドリンクに粉末がおすすめ!

ポカリスエット粉末タイプ

 ポカリは太るから飲まない!なんて極端なことをする必要はありません。糖分は適量必要ですが、摂りすぎには気を付けなくてはいけません。エネルギー補給、水分・糖分・塩分補給の面ではとても優れていますので、粉末のものを購入しましょう。
 粉末の量と水の量を変えることで薄いスポーツドリンクを作ることができます。自分で調節して作れるので、薄めで飲むよう心掛ければ太る心配はありません。

 市販で売られているものを飲んだほうが手軽ではありますが、かなり濃度が濃い状態なので、中性脂肪が高い方や太るのを気にしている方は避けたほうが良いでしょう。粉末で飲む場合は、2分の1から3分の1ぐらいに薄めて飲むようにしましょう。金額的にも粉末のほうがお手頃なので、たくさん飲めます。

塩分補給もできるポカリスエット

 ポカリスエットなどのスポーツドリンクは、夏場は欠かせません。それはどうしてかというと、汗で流れ出てしまう塩分まで補給できるからです。水を飲めば喉はうるおいますが、塩分は補給できません。となってくると、いくら水分を摂取していても暑さで熱中症になる人が多くなります。スポーツドリンクなら適量の塩分補給もでき、一石二鳥!

アイコン ポカリを控えるよりDHA・EPA摂取が効く!

 あれは太るからやめよう、これが痩せるから食べよう、なんてイタチごっこを繰り返しているアナタは、食生活を変えなくては中性脂肪が下がらないことを知っていますよね。でも、食生活を変えるのは至難の業ですから殆どの人は続きません。
 中性脂肪を下げるには、厚生労働省・消費者庁が効果を認めた中性脂肪を下げる成分「DHA・EPA」の摂取が一番。DHA・EPAは魚に多く含まれているので、お魚を食べればOKということです。

 中性脂肪が高く太っている方の多くは魚より肉派です。魚を毎日食べようとしても結局続かない、そんな方にはサプリがおすすめです。ポカリスエットを控えたところで痩せません。中性脂肪に効果がある成分を毎日摂取することが大切なんです。

大正DHA・EPA【大正製薬】

大正製薬 大正DHA・EPA

中性脂肪対策なら、信頼性の高い製薬会社のDHAサプリがおすすめです。通常4,000円が送料込み1,058円のキャンペーン中なので、効果があるか気軽に試すことができます。ジュースや肉が好きな方なら、EPA&DHAサプリの効果を実感できるはず!



トップページへ

市販品の効果口コミ一覧